Sie sind 50+, sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Sie wollen wieder mehr in Bewegung kommen, kraftvoller werden und das in einer netten Gruppe von Gleichgesinnten, in angenehmer Atmosphäre? Dann ist dieser Bewegungskurs bestimmt das richtige für Sie! In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander. In der Gruppe erlernen Sie Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zu gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen. In der Gruppe erleben Sie, dass Bewegung miteinander Spaß macht und Sie der Motor für Ihr körperliches Wohlbefinden sind. Eine kompetente Übungsleitung führt Sie schrittweise an funktionelle Kräftigungsübungen heran, erläutert die funktionellen Aspekte, stellt Gesundheits- und Alltagsbezüge her. Die Übungen und die Belastungsdosierung sind so gestaltet, dass sie individuelle Voraussetzungen berücksichtigen.
Der Kurs ist ein zertifiziertes Angebot „SPORT PRO GESUNDHEIT“ und wird von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst (Siegel Deutscher Standard Prävention).
Übungsleiter: Claudio Perini
8 Kurseinheiten von 1 Stunde, am Dienstag von 18 bis 19 Uhr im oberen Raum der Mehrzweckhalle Sinsheim-Dühren, Gebühr für den Kurs: 80 € pro Person
Kurs beginnt am 26.4.2022 und endet am 28.6.2022
Der Kurs findet an diesen Tagen statt, jeweils für eine Stunde:
26.4.2022
03.5.2022
10.5.2022
17.5.2022
24.5.2022
31.5.2022
21.6.2022
28.6.2022
Die Tennisgemeinschaft Dühren e.V. ist Veranstalter der Kurse.
Anmeldung und Fragen: bei dem Übungsleiter Claudio: perini@mailbox.org oder mobil:0175-5719950