Kurs „Präventives Ausdauertraining“ ab 26.04.2022 in der Mehrzweckhalle

Sie sind 50+, möchten sich gerne wieder regelmäßig bewegen, suchen einen (Wieder-) Einstieg und möchten Ihre Ausdauerfähigkeit verbessern? Dann ist dieser Kurs bestimmt das Richtige für Sie. Es erwartet Sie ein präventives Ausdauertraining in der Halle (Indoor) mit Gleichgesinnten.  In diesem Kurs möchten wir Ihr körperliches Wohlbefinden und Ihre Ausdauerfähigkeit nachhaltig verbessern. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander und erfahren mehr über die Zusammenhänge von Ausdauertraining und Gesundheit. In der Gruppe erlernen und erfahren Sie unterschiedliche Formen des Ausdauertrainings, mit und ohne Hilfsmittel, mit Spaß und Freude an der Bewegung. Hilfreiche Tipps für zu Hause erleichtern den Transfer in Ihren Alltag. Eine kompetente Übungsleitung führt Sie schrittweise an die Übungen heran und stellt Gesundheitsbezüge her. Die Übungen und die Belastungsdosierung sind so gestaltet, dass sie individuelle Voraussetzungen berücksichtigen.

Der Kurs ist ein zertifiziertes Angebot „SPORT PRO GESUNDHEIT“ und wird von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst (Siegel Deutscher Standard Prävention).

Übungsleiter: Claudio Perini

8 Kurseinheiten von 1 Stunde, am Dienstag von 19 bis 20 Uhr im oberen Raum der Mehrzweckhalle Sinsheim-Dühren, Gebühr für den Kurs: 80 € pro Person

Kurs beginnt am 26.4.2022 und endet am 28.6.2022

Der Kurs findet an diesen Tagen statt, jeweils für eine Stunde:

26.4.2022

03.5.2022

10.5.2022

17.5.2022

24.5.2022

31.5.2022

21.6.2022

28.6.2022

Die Tennisgemeinschaft Dühren e.V. ist Veranstalter der Kurse.

Anmeldung und Fragen: bei dem Übungsleiter Claudio: perini@mailbox.org oder mobil:0175-5719950

Kurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung“ ab 26.04.2022 in der Mehrzweckhalle

Sie sind 50+, sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt? Sie wollen wieder mehr in Bewegung kommen, kraftvoller werden und das in einer netten Gruppe von Gleichgesinnten, in angenehmer Atmosphäre? Dann ist dieser Bewegungskurs bestimmt das richtige für Sie! In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander. In der Gruppe erlernen Sie Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zu gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen. In der Gruppe erleben Sie, dass Bewegung miteinander Spaß macht und Sie der Motor für Ihr körperliches Wohlbefinden sind. Eine kompetente Übungsleitung führt Sie schrittweise an funktionelle Kräftigungsübungen heran, erläutert die funktionellen Aspekte, stellt Gesundheits- und Alltagsbezüge her. Die Übungen und die Belastungsdosierung sind so gestaltet, dass sie individuelle Voraussetzungen berücksichtigen.

Der Kurs ist ein zertifiziertes Angebot „SPORT PRO GESUNDHEIT“ und wird von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst (Siegel Deutscher Standard Prävention).

Übungsleiter: Claudio Perini

8 Kurseinheiten von 1 Stunde, am Dienstag von 18 bis 19 Uhr im oberen Raum der Mehrzweckhalle Sinsheim-Dühren, Gebühr für den Kurs: 80 € pro Person

Kurs beginnt am 26.4.2022 und endet am 28.6.2022

Der Kurs findet an diesen Tagen statt, jeweils für eine Stunde:

26.4.2022

03.5.2022

10.5.2022

17.5.2022

24.5.2022

31.5.2022

21.6.2022

28.6.2022

Die Tennisgemeinschaft Dühren e.V. ist Veranstalter der Kurse.

Anmeldung und Fragen: bei dem Übungsleiter Claudio: perini@mailbox.org oder mobil:0175-5719950