Sie sind 50+, möchten sich gerne wieder regelmäßig bewegen, suchen einen (Wieder-) Einstieg und möchten Ihre Ausdauerfähigkeit verbessern? Dann ist dieser Kurs bestimmt das Richtige für Sie. Es erwartet Sie ein präventives Ausdauertraining in der Halle (Indoor) mit Gleichgesinnten. In diesem Kurs möchten wir Ihr körperliches Wohlbefinden und Ihre Ausdauerfähigkeit nachhaltig verbessern. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander und erfahren mehr über die Zusammenhänge von Ausdauertraining und Gesundheit. In der Gruppe erlernen und erfahren Sie unterschiedliche Formen des Ausdauertrainings, mit und ohne Hilfsmittel, mit Spaß und Freude an der Bewegung. Hilfreiche Tipps für zu Hause erleichtern den Transfer in Ihren Alltag. Eine kompetente Übungsleitung führt Sie schrittweise an die Übungen heran und stellt Gesundheitsbezüge her. Die Übungen und die Belastungsdosierung sind so gestaltet, dass sie individuelle Voraussetzungen berücksichtigen.
Der Kurs ist ein zertifiziertes Angebot „SPORT PRO GESUNDHEIT“ und wird von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst (Siegel Deutscher Standard Prävention).
Übungsleiter: Claudio Perini
8 Kurseinheiten von 1 Stunde, am Dienstag von 19 bis 20 Uhr im oberen Raum der Mehrzweckhalle Sinsheim-Dühren, Gebühr für den Kurs: 80 € pro Person
Kurs beginnt am 26.4.2022 und endet am 28.6.2022
Der Kurs findet an diesen Tagen statt, jeweils für eine Stunde:
26.4.2022
03.5.2022
10.5.2022
17.5.2022
24.5.2022
31.5.2022
21.6.2022
28.6.2022
Die Tennisgemeinschaft Dühren e.V. ist Veranstalter der Kurse.
Anmeldung und Fragen: bei dem Übungsleiter Claudio: perini@mailbox.org oder mobil:0175-5719950